Q柠檬水和白开水哪个减肥

2020-05-16

描述：

柠檬水和白开水哪个减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

柠檬水具有一定的减肥效果。因为柠檬水里面含有丰富的柠檬酸和维生素能够促进胃肠道蠕动，加快食物在肠道内的消化代谢。白开水没有减肥效果，它只是能促进身体的新陈代谢。但是柠檬水是不可以空腹喝的，如果空腹喝容易导致胃酸分泌增多，从而出现胃肠道功能紊乱。可以在饭后半小时到一小时左右喝杯柠檬水，减肥期间还要注意少吃一些主食。