Q怀孕早期睡不着该如何解决

女 23岁 2019-07-14

描述：

怀孕初期老是睡不着怎么办，好困难受死了白天晚上都睡不着，白天么精神吃不下饭光吐，请问怀孕早期睡不着该如何解决？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

通常在怀孕早期，女性激素会发生显著变化，女性会有一系列的怀孕反应。怀孕期间，妇女也每晚喝一杯牛奶，或尝试听一些睡前音乐，这也有助于妇女睡眠，同时也促进胎儿的生长发育。建议您早上卧床休息，避免白天睡觉。第三，如果孕妇身体允许，她可以做适度的有氧运动。如果你睡不着，你可以吃钙片治疗。不影响胎儿。你每晚都会烧焦你的脚。口服安神补脑液可观察饮食、日常生活，多吃含高维生素的食物，并继续改善医院检查和治疗。如果您不舒服，建议您去当地的正规医院治疗，以免延误病情。平时多注意休息，尽量不要熬夜，不要吃辛辣的食物，多吃清淡的食物，多吃蔬菜或水果。