Q晚上睡不着如何解决

男 32岁 2019-05-24

描述：

我妈得的是高血压，但她有抑郁病。主要是晚上睡不着觉，心慌，头用。今年来四肢不灵活。晚上睡不着怎么办

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

晚上睡不着觉，有以下几种方式。一，尽量少用抗抑郁抗失眠的药物，该药物会给身体带来更为严重的后果，学会要换个角度想问题。高血压需要每天监测血压，口服降压药物，抑郁症需要单独的调理，适当的让患者心情愉快。患者一定要积极的到专业医院寻求医生的帮助，积极的配合医生治疗，平时生活中饮食上也要注意加强营养，合理饮食，不吃辛辣刺激油腻的食物，要注意防寒保暖，不要感冒，避免劳累，规律生活，保证充足的睡眠。设定自己是一团淋过雨的泥巴，或者正在融化的巧克力，反正是只要觉得是软趴趴的东西，或者直接设定为放轻松也可以。