Q气血亏虚应该怎么补

女 23岁 2020-05-10

描述：

我最近气血不足，月经总是推迟，这个气血亏虚应该要怎么补？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

首先避免熬夜工作和正常休息，养成良好的生活习惯。气血亏虚可以通过中医中药来进行调理，主要是通过四物汤或四君子汤加减治疗。另外在饮食上也要注意补气养血。主要服用一些高蛋白、高营养的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛羊肉以及排骨和鸡汤等。平时也可以用党参、黄芪以及人参片进行泡水代茶饮。多吃枣、木耳、当归水、冬瓜汤，多吃蔬菜和豆类。