Q早上饭后吃苹果好吗

女 28岁 2021-05-25

描述：

我今天吃完早餐之后就吃了一个苹果，也不知道这样好不好，想了解一下早上饭后吃苹果好吗？

医生回答：

早上吃完饭后立即吃苹果是不好的。

早上吃苹果一般在饭前空腹吃或者是饭后半小时以后再吃会比较好。如果早饭后马上吃苹果，会导致过多的食物停留在胃部增加肠胃负担，容易导致胃酸过多，出现消化不良的症状，会因此出现腹痛、腹泻等现象，也不利于苹果当中营养成分的吸收。

苹果营养价值高，每天吃1~2个苹果对身体有益，但是吃的时间要选对，以免造成不良影响。