Q午饭后半小时吃苹果好吗
女 35岁 2021-06-06
描述：
上午逛超市的时候买了很多苹果，书上说饭后最好在半个小时吃苹果，午饭后半小时吃苹果好吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
饭后半个小时是可以吃苹果的，饭后适当的吃苹果，有很多的好处，苹果含有丰富的维生素、膳食纤维和有机酸，饭后半小时吃苹果可以促进消化液分泌和胃肠道的蠕动，能缩短食物在胃肠道停留时间。
苹果还有丰富的维他命，饭后吃苹果，不仅能减轻胃肠道的负担，还能起到美容减肥的效果。
日常生活中注意多吃新鲜水果蔬菜，来补充人体所需的营养素。
相关问答
-
Q饭后多长时间吃苹果好
A饭后半个小时到一个小时的时间吃苹果比较好。饭后不建议立即吃苹果，这主要是因为如
李雅君
主任医师
-
Q饭后半小时吃苹果有好处吗
A饭后半小时吃苹果可以促进肠胃蠕动，对润肠通便有一定的效果，同时还可以补充身体所需
许吉成
副主任医师
-
Q午饭后半小时喝茶好吗
A午饭后半小时喝茶不好。午饭后半小时正是胃肠道蠕动增强，消化吸收食糜的时间，此时
许吉成
副主任医师
-
Q饭后半小时吃苹果有好处吗
A饭后半小时吃苹果是有好处的。苹果富含纤维素和维生素，能够帮助消化，促进肠道健康，
黄玉红
主任医师
-
Q午饭后半小时喝茶好吗
A午饭后半小时喝茶是可以的，但需要根据个人的身体状况和茶的种类来决定。一般来说，适
黄玉红
主任医师
-
Q早上饭后吃苹果好吗
A早上吃完饭后立即吃苹果是不好的。早上吃苹果一般在饭前空腹吃或者是饭后半小时以后
李雅君
主任医师
-
Q午饭后半小时睡觉会胖吗
A午饭后半小时睡觉一般不会变胖。通常午饭后的食物在胃里的消化时间在半小时左右，这
李岩
副主任医师
-
Q饭前吃苹果好吗
A饭前吃苹果是比较好的，可选择在饭前半小时吃或饭后半小时吃，能够加快肠道蠕动，改善
许吉成
副主任医师
-
Q午饭后半小时吃苹果好吗
A午饭后半小时吃苹果是可以的。苹果富含膳食纤维和维生素，适量食用有助于消化和补充营
黄玉红
主任医师
-
Q饭后半个小时能吃苹果吗
A饭后半个小时是可以吃苹果的。苹果富含纤维素和维生素，适量食用有助于消化和补充营养
黄玉红
主任医师
