Q早上什么时候吃苹果好

女 26岁 2021-05-25

描述：

我平时比较喜欢吃苹果，有时一天会吃两三个，听说早上吃会比较好，早上什么时候吃苹果好？

医生回答：

一般早上起床空腹吃或者是饭后一个小时吃苹果都是比较好的。

苹果是一种营养价值比较高的水果，含有丰富的维生素以及微量元素，也含有大量的纤维素，早上空腹吃能够迅速补充身体的能量，可以促进胃液分泌，增进食欲，也能够补充身体需要的水分，有助于防止血液粘稠。而在饭后一小时吃苹果能够促进胃液分泌，有助于消化吸收。

但吃苹果也要控制好量，不要吃得过多，以免影响正常进食，导致身体营养不均衡。