Q苹果什么时候吃最好？

女 29岁 2020-04-10

描述：

最近，我总是带着一个苹果去公司吃，通常是午饭后，但我的同事建议我早上吃的更好，还有一些同事告诉我晚饭前吃。我不知道什么时候吃苹果才能更好地吸收营养。

医生回答：

俗早上的苹果是金的，中午的苹果是好的，晚上的苹果是烂的。睡前一小时吃苹果不但能消除口腔细菌，改善肾功能，而且有助于入睡，不易失眠，所以吃苹果是一种很好的保健方法。但是，如果是“烂苹果”，营养价值也会降低。