Q一般便秘吃什么有帮助？

女 28岁 2020-05-01

描述：

我最近工作特别忙，经常加班到凌晨，现在感觉有点便秘，一般便秘吃什么有帮助？

医生回答：

对缓解便秘有帮助的食物有以下几种：1、香蕉，香蕉含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动。2、蜂蜜，早上空腹一杯蜂蜜，可以起到润肠通便的作用，降低便秘的可能性。3、韭菜叶。将韭菜叶榨汁后，用温开水略加酒冲服，可以治慢传输型便秘。4、梨子，梨子中含有丰富的非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病。