Q吃什么对便秘有帮助
女 33岁 2021-07-09
描述：
最近这几天我出现了便秘的情况，想通过食物来缓解便秘的症状，想知道吃什么对便秘有帮助？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
吃芋头、红薯、梨、香蕉对便秘有一定的帮助，因为芋头中含有大量的维生素，红薯和香蕉，可以起到通肠润便的作用，梨是属于凉性食物，具有清热解毒、降火润肠的作用，都可以有效的治疗便秘。
如果有便秘的情况，可以通过饮食来缓解便秘的症状，也可以通过适当的运动，或者服用药物来治疗便秘。
日常注意饮食习惯，多喝一些温开水。
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