Q高血压在饮食上该注意什么?

男 63岁 2019-01-21

描述：

我爸今年63岁了，患有高血压好几年了，想问一下高血压在饮食上该注意些什么呢?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血压一旦确诊就应该服用药物，不要随意停药或者增减药物。同时应该忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，低盐低脂饮食。不要吃油腻大的食物。多吃蔬菜水果，补充维生素。严格控制饮酒。高血压患者平时要严格控制饮酒，其饮酒量每日必须限制在 50 毫升以内，切忌一次饮完，并绝对禁止酗酒。主食宜多吃粗粮、杂粮如糙米、玉米，少吃精制的米和面 ;烹饪中宜多用红糖、蜜糖，少用或不用绵白糖、白砂糖。这样可以不断补充机体缺乏的铬，并改善和提高锌 / 镉的比值 ,，阻止动脉粥样硬化，减少镉的积聚，有益于高血压的防治。