Q只控制晚餐能不能减肥

2020-05-17

描述：

只控制晚餐能不能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果只是通过控制晚餐对减肥是有一定的帮助，但是不一定能达到减肥的效果，如果早餐或者是午餐吃的都比较多。而且在这期间没有进行运动，只有控制晚餐，这样的减肥效果并不明显，而且如果摄入过多的热量还可能会导致肥胖。对于想减肥的人来说，一定要和你搭配饮食，而且要每天坚持运动，消耗体内多余的能量达到减肥的目的，但是必须要长期坚持。