Q晩餐不吃能减肥吗

2020-05-20

描述：

晩餐不吃能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚餐不吃一般能减肥，但是如果长期不吃晚餐，会导致身体出现胃部疾病，所以为了身体健康要选择健康减肥，一日三餐可以吃到七分饱，并且要控制好热量和糖分的摄入，有利于减肥。减肥除了适量节食以外，还要加强运动锻炼，比如每天坚持跑步或练瑜伽，可以有效的消耗身体能量，还可增强身体的免疫能力，减肥期间最好是戒烟戒酒。