Q怎样缓解眼睛疲劳和近视度
男 30岁 2021-04-26
描述：
我最近时常感觉眼睛干涩，还有疼痛的现象出现，心里十分着急，我想知道怎样缓解眼睛疲劳和近视度？
A
- 司海涛 眼科 主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答：
建议用眼适度，在连续工作40分钟时，要进行适当的休息，缓解眼部疲劳。在学习和工作时要保证光线充足。
可以对眼部适当进行按摩，促进眼部周围血液循环，减轻眼部周围压力。也可以多吃一些富含维生素A的食物，例如：胡萝卜、动物肝脏、鱼虾等。
在日常生活中要保证充足的睡眠，可以在医生的建议下使用眼药水进行缓解。
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