Q褪黑素分泌不足怎么办

女 32岁 2019-07-25

描述：

最近感觉自己食欲不佳，睡眠质量也不行，经常失眠，白天一直昏昏沉沉，去医院检查说是褪黑素分泌不足，褪黑素分泌不足该怎么办呀？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

褪黑素主要是人类在睡眠的时间段，脑松果体分泌合成的激素之一，具有调节昼夜节律作用，推迟老化的作用，如果出现分泌不足的话，就会引起睡眠质量不佳、记忆力衰退等症状，如果出现此类症状，最好及时去医院进行一下检查，如诊断为褪黑素分泌不足，可以在医生的指导下口服褪黑素进行补充，服药期间一定要按照规定剂量服用，还不可与阿司匹林同时服用，平时也要注意作息规律，不要有太大工作压力。最好不抽烟，因为吸烟能破坏褪黑素。同时也不能大量饮酒。