Q吃褪黑素不来例假怎么办

女 30岁 2019-04-13

描述：

上个月由于身体原因吃了点褪黑素，而这个月到了例假时间了，例假没有按时来，担心是不是吃了褪黑素导致的，想问一下吃褪黑素不来例假怎么办？

医生回答：

如果吃了褪黑素后没有来例假，首先要保持冷静。褪黑素是一种调节睡眠的激素，虽然它在某些情况下可能影响月经周期，但并不是所有人都会出现这种情况。

褪黑素的作用主要是帮助调整生物钟，改善睡眠质量。对于一些女性来说，使用褪黑素可能会影响内分泌系统，从而导致月经不规律。月经周期受多种因素影响，包括压力、饮食、生活习惯等。如果你在服用褪黑素的同时经历了其他生活变化，比如工作压力增大、饮食不规律或情绪波动，这些因素也可能是导致月经推迟的原因。

在服用褪黑素期间，建议定期监测自己的身体状况，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的作息。如果月经持续不来，或者伴随其他不适症状，建议及时就医，咨询专业医生的意见，以排除其他潜在的健康问题。切勿自行停药或随意增加剂量，确保在使用任何补充剂时都要谨慎，特别是涉及到内分泌和生殖健康的产品。