更年期不来例假怎么办

更年期不来例假是正常现象。
因为女性到了更年期以后，卵巢里面的卵泡开始耗竭，所以分泌的雌激素就会下降。这样子宫内膜涨不上来，女性就有可能不来例假。
这样的女性要想让月经来，可以吃一些植物雌激素类的物质。比如多吃一些豆制品，黄豆、黑豆、大豆或者做成的豆浆、豆腐等等。因为这样的食物里面含有大豆异黄酮，能够补充一些植物雌激素。也可以吃一些维生素E ，或者在医生的指导下给予补充雌激素药物治疗。但是这样的一些药物也有相应的副作用，所以一定要在医生指导下服用。这个年龄的女性要注意锻炼身体，不要熬夜。