Q晨跑前吃什么能快速减肥

2020-05-15

描述：

晨跑前吃什么能快速减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晨跑之前应该补充充足的营养，比如蛋白质维生素，还有其他的营养成分，都要摄入全面一些，特别是在早餐的时候一定要选择充足一天的营养，能够补充人体当中所需要的营养物质。在晨跑的时候一定要注意，不能空腹进行浸泡，空腹进行浸泡，对胃部会造成一定的损伤，而且很容易引起低血糖的现象，而且在吃完饭之后也不能立马性的进行晨跑，应该在饮食过后的半个小时以后。