Q减肥一天吃几餐

2020-05-22

描述：

减肥一天吃几餐

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的话一日三餐都要吃。但是晚餐不要吃的过晚要少吃一点。因为不吃饭减肥不利于身体的健康。但是要注意避免吃高热量高脂肪的食物就可以。不要暴饮暴食，也不要吃的过快要细嚼慢咽。每顿饭都要定时定量的吃，这样对减肥的效果才会更加好，减肥期间可以多选用一些粗纤维的食物或者新鲜的青菜水果食用。因为这些食物对身体是非常健康的。