Q喝茶能变瘦吗

2020-05-16

描述：

喝茶能变瘦吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝茶是否能变瘦与喝的茶和喝茶时间有一定关系。如果喝的是柠檬茶或者绿茶及乌龙茶，通常可以起到减肥的作用，但是要喝浓茶才能起到效果，并且在饭前及饭后的半小时内，尽量不喝茶，因为喝茶后很容易使胃液稀释，不利于肠道功能的消化，而且还会损伤肠胃，睡前也不能喝较多的茶，因为茶中一般有一定的咖啡碱，会对神经中枢造成刺激，影响睡眠。