Q经常喜欢胡思乱想怎么回事

女 16岁 2020-03-19

描述：

和别人聊天，别人一些词语或者不理睬我，我就会乱想，认为别人不喜欢自己，最近还经常会回想一些片段，很烦躁，这种状态令自己很疲惫，这是怎么回事？

: 刘红梅神经内科 副主任医师 沧州市中心医院三级甲等

医生回答：

这个年龄这种胡思乱想的情况也属于正常情况，因为在这个年龄容易思维比较奔放，但是可以控制自己的情绪，调节自己的生活，尽量改变这种状态。因为这种状态造成比较疲惫疲劳的状态，可以听听音乐转移注意力，也可以增加户外的有氧运动，比如散步、慢跑、骑行、游泳、打篮球、踢足球等这些户外的活动，可以改善这种状态，可以改变性格，可以把自己的性格向乐观开朗的方面调理。