Q胡思乱想睡不着觉怎么办

2020-09-04

描述：

胡思乱想睡不着觉怎么办

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

胡思乱想睡不着觉可以在医生的指导下服用镇静安神的药物来进行治疗，例如思诺思、艾司唑仑、安定等。也可以服用清脑复神液、安神丸等中成药物来提升睡眠质量。同时容易胡思乱想的人在日常生活中要保证良好的生活习惯，尽量不要饮酒，适当的进行体育锻炼，在睡前不要看书、看电影，避免大脑过于兴奋导致胡思乱想，无法正常的入睡。