晚上睡不着老是胡思乱想是怎么回事
发布时间: 2021-11-19 音频时长: 01分14秒
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晚上睡不着、老是胡思乱想的原因大致如下：
首先，考虑是遇到了比较难解决的问题，内心无法安静下来，尤其是睡前会反复思考这些问题，表现出胡思乱想、睡不着觉的症状。
其次，考虑是神经衰弱的表现。由于平时神经比较敏感，当白天心情不好或者睡前喝了兴奋性饮品等，导致大脑神经功能紊乱，表现出上述不适症状。
建议及时调整自己的情绪，要以积极乐观的态度面对生活中遇到的困难，避免夜间思虑过度影响正常的睡眠。
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