Q哺乳期到底能吃香蕉吗？

女 23岁 2019-04-10

描述：

现在刚开始给宝宝喂奶，不知道吃什么对身体好，我想问一下哺乳期到底能吃香蕉吗？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

哺乳期一定要把香蕉加热后再吃，虽然这会导致水果的营养损失，但是没有其他方法可以改变口味。妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。吃香蕉不会导致乳汁回流。许多母亲担心香蕉太冷，会影响乳汁分泌。事实上，正确地吃一些香蕉不仅不会导致乳汁回流，而且对母亲的饮食有益。建议你每天增加食物中的蛋白质，推荐的汤是猪蹄汤，它不仅能促进血液循环，补血，还能促进哺乳，为宝宝提供足够的食物。