Q为什么运动量大也便秘

2020-05-13

描述：

为什么运动量大也便秘

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

运动量大也便秘，可能是由于运动量大，导致身体缺水引起便秘。还有如果在日常生活中饮食不规律、饮食结构不合理、平时摄入水分过少都有可能会引起便秘。所以在日常运动中要注意及时补充足够的水分，保持体内身体代谢正常。在饮食中要注意多食用含有纤维素较高的食物及水果，比如芹菜、韭菜、白菜、菠菜、苹果、香蕉、火龙果等。