Q运动可以缓解便秘吗

2020-08-31

描述：

运动可以缓解便秘吗

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

运动是可以缓解便秘的。当人体的运动量不够的时候，很容易出现食物堆积在消化道内，而出现便秘的情况，同时也很容易出现免疫力低下的症状，所以对于便秘的人来说，不仅要吃一些含水量较高、清淡、粗纤维含量丰富的食物，而且也要多运动，在运动的过程中是可以加速体内食物消化吸收的，这也就在一定程度上降低了食物在体内堆积的可能，可以有效的缓解便秘的症状。