Q不吃早饭能减肥吗？

女 22岁 2019-02-11

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问不吃早饭能减肥吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

这样长期下去轻易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。因为胃经由一夜消化早已排空，假如不吃早饭，那么整个上午的流动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能知足营养需要。假如吃夜点就会产生逾额能量，适度减重可降低患肥胖症的风险，也可进步有肥胖并发症的患者的健康水平。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的准确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证实的减肥观念。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。人体最大消耗是在一天中的上午。健康指导您的这种方法非常的不公道，减肥也需要公道的饮食，在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。