Q减肥一定要吃早饭吗

2020-04-11

描述：

减肥一定要吃早饭吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥患者是建议吃早饭的，如果不吃早饭会造成胆囊炎等疾病，还有可能会诱发慢性胃炎等疾病。如果有减肥的需求可以不要吃或者少吃晚饭，尤其是在睡觉前四个小时一定要少吃晚饭或者直接不要吃东西，否则晚上吃饭太多就很有可能会引起肥胖。吃饭的时候尽量不要吃饱，维持七分饱就可以了，适当的参加一些体育锻炼，比如慢跑、骑自行车等。