Q长期吃山药补肾效果怎么样

2020-08-19

描述：

长期吃山药补肾效果怎么样

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

长期吃山药对补肾效果是很好的。山药能够补肾，有很多的营养素，肾虚的人多吃些山药是很有好处的。除了能够补肾之外，对脾胃也是很好的，可以经常食用。山药还有降血糖的作用，血糖高的人可以适当的吃，但是不要过量。山药有多种吃法，可以蒸煮、炒菜、做粥都可以。选择山药的时候要选择新鲜的，要选白色的，不要选黄色像铁锈一样颜色的。