Q高血压在日常生活中应该注意什么？

男 34岁 2019-01-05

描述：

我丈夫几天前做了体检。我没想到会发现我丈夫有高血压。我的一个亲戚患有高血压。我记得他通常有很多东西，不能碰很多东西。高血压在日常生活中应该注意什么？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

患有高血压的时候一定要注意饮食方面和运动方面，运动的时候会使血液循环加快，还伴有心跳加速等症状，如果没有注意提前吃药，要定期的到医院做血压，血糖，血脂检查，还要尽可能避开热闹的场所不要好奇心太重去凑热闹，太过热闹的场景容易让人心情激动，一旦情绪过激很容易使血压升高导致意外的发生。高血压患者平时饮食一定要多加注意，忌辛辣，口味过重的食物。因为进食辛辣的食物会导致身体血液循环加快，血压增高，这样对身体很不利。进食过咸的食物也是很不健康的，大量的盐分也会引起血压升高，而且盐分过高也会对肾脏造成一定损伤。高血压患者在洗澡的时候切记水温不能过高，如果接触的水温过高会加快病人的血液循环，使心跳随之加快并增高血压。洗澡时间也要控制好不能洗太久，不然很容易出现大脑缺氧的现象。每天要多关注了解自己的血压状况，做到定期检查并及时做好记录，以便随时观察自己的血压变化情况。如果家里有高血压病史的，更要做好预防工作，不要等到发生状况了再做挽救。