Q中年发胖怎么能瘦

2020-05-14

描述：

中年发胖怎么能瘦

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

中年发胖这种情况需要通过运动和改变饮食才能达到瘦身效果的。中年发胖如果不及时的进行减肥，很容易引起三高，中年出现发胖，其实这是属于一个危险的信号，平时在生活当中尽量减少久坐和长期喝酒的习惯，可以经常的出去做一些体育活动，这样能够加快身体的新陈代谢，减少一些慢性病出现。另外就是在饮食这方面要少吃油，少吃盐，尽量以清淡的食物为主。