Q肉紧绷怎么减肥

2020-05-20

描述：

肉紧绷怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

肉紧绷也是可以减肥的，要通过有氧运动以及科学的膳食来减肥。还可酌情地采取按摩、针灸或是拔罐的方法来疏通经络，促进血液循环，加快新陈代谢，放松肌肉，从而也可以提高减肥效果。如果想要达到良好的减肥效果，首先要给自己制定一套合理的减肥计划，每天要保持40分钟以上的运动量，饮食上要忌口，不要吃太多热量高的食物，限制脂肪的摄入。