Q失眠应该怎样治疗

女 36岁 2019-03-12

描述：

我失眠两个多月了，没什么坏习惯，吃了很多药，效果不理想，精神也越来越差了，请问失眠应该怎样治疗？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

据以上情况判断，可能是习惯性失眠。提示中药酸枣仁汤口服给药效果较好。每天一剂连续治疗1-2周后可治愈。晚上失眠有很多原因导致：1.由于工作压力太大导致的，因为周围一些琐事令自己烦恼而无法入睡，2.晚上吃的太多，甚至暴饮暴食，会增加身体各个机能的负担，严重了会影响到自己的睡眠质量。建议入睡前洗个热水澡，或者用热水泡泡脚，也有助于提高自己的睡眠质量，也可以在入睡前听一些比较舒缓的音乐。助于让自己在睡眠前充分的放松自己，忘记工作和生活中的压力和烦恼。