Q减肥可以吃零食紫菜吗

2020-05-20

描述：

减肥可以吃零食紫菜吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以吃零食紫菜的。紫菜中富含丰富的微量元素和矿物质，经常食用非常有利于身体的健康。另外紫菜中含有丰富的钙元素，能够补充我们日常生活所需，还不会引起脂肪的堆积，所以减肥期间是可以吃紫菜的。在减肥期间要严格控制自己的饮食，不能吃热量高的食品，比如油炸食品和油腻食品。另外晚饭也尽量在晚6点之前吃完，6点之后就不要再进食了。