Q减肥一定要戒零食吗

2020-05-17

描述：

减肥一定要戒零食吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

要想减肥，首先得管住嘴，不能吃零食，尤其是富含高脂肪、高热量的零食。规律合理的饮食，在保证营养的同时，控制热量摄入，然后再结合运动方法进行减肥，因为一定的运动可以消耗一定的热量。另外也可结合中医针灸的方法进行减肥。但不管采取哪种方法减肥，控制饮食是最关键的事情，而且还要有坚强的毅力和足够的耐心，才能达到成功。