Q减肥期怎么挑选零食

2020-05-17

描述：

减肥期怎么挑选零食

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以根据零食的制作方法，营养成分进行挑选。不少人在减肥期间会因为经常吃零食而影响到减肥效果，在选择零食时，首先需要针对零食的性质进行挑选，有不少零食是采用油炸、煎制等方法制作的，这样的零食热量比较高不适合减肥期间食用，而应当尽量选择含膳食纤维、蛋白质、矿物质丰富的食物，这一类食物不仅可以为人体补充营养，同时因为热量比较低，因此有利于减肥。