Q减肥期哪些零食不胖

2020-05-29

描述：

减肥期哪些零食不胖

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间是可以吃一些零食的，但应该选择清淡以及热量低一点的，避免影响减肥效果。平时可以吃一些黑巧克力，黑巧克力的含糖量以及脂肪量是最低的，所以是不会影响减肥效果。还可以选择冻干苹果、圣女果、牛肉干、酱牛肉、豆腐干、烤鱼片、鱿鱼丝等等，那些零食相对来说可以补充能量，而且脂肪与热量都不多，是比较适合减肥人士食用的。