Q提高记忆力的方法有哪些？

男 39岁 2019-04-24

描述：

记性很差，有时候明明刚说过的话，一会就忘记了，感到特别苦恼，想问一下医生，有什么好的提高记忆力的方法？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

提高记忆力的方法提供给你四个有效的，第一种方式是与他人互动。当别人在场时，人们表现得更好，这一现象被称为社会促进效果，第二种方法是拒绝静坐，保持清醒。像咖啡因这样简单的东西可以促进学习，锻炼可以提高学习成绩。但咖啡因要适量服用。第三种方法是激发兴趣和好奇心。第四种是按摩法，在头颈后部找到“天柱”,“风池”二穴,将两手交凡于脑后,用拇指的指腹腔按压这两个穴位,每次按压5秒钟,突然加压,然后将拇指移开,按压5至10次后,会感到头脑清醒.