Q减肥的人能吃茨菇吗

2020-05-21

描述：

减肥的人能吃茨菇吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人能吃茨菇，茨菇是菌类食物，含有丰富的蛋白质和维生素，并且含有钾和钙等矿物质和多种食物纤维，所以在减肥时期，适当吃一些茨菇是有利于补充身体营养，也有利于调理肠道，起到促进排便作用，是可以起到适当减肥效果的。在减肥期应该合理饮食，尽量吃一些维生素和蛋白质含量高的食物，最后减少高热量和高脂肪的摄入量。