Q减肥能吃香辣金针菇吗

2020-05-21

描述：

减肥能吃香辣金针菇吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不能吃香辣金针菇，在减肥的时候不要吃一些辛辣刺激不易消化的食物，减肥的时候要以清淡饮食为主，一日三餐要定时定量，金针菇含有粗纤维和维生素c，而且还有多种氨基酸。可以吃一些清淡的金针菇来帮助减肥，能够增加身体的饱腹感，加速新陈代谢产物的排出。在减肥的时候要多做一些有氧运动或者机能锻炼，每次运动的时候要在30分钟以上。