Q减肥可以吃烤金针菇吗

2020-05-22

描述：

减肥可以吃烤金针菇吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

金针菇中所含的热量和脂肪很低，减肥期间是可以吃的，吃烤金针菇时要注意适量，不要多吃，而且烤的时候可以少放点油以及调味料。金针菇中所含粗纤维较多，可以增加饱腹感，抑制食欲，减少其他食物摄入量，还能够促进肠胃蠕动，帮助消化与排便，从而起到辅助减肥的效果。所以在减肥期间适量的吃烤金针菇是不用担心会发胖的。