Q减肥的时候可以吃凉拌金针菇吗
2020-05-21
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减肥的时候可以吃凉拌金针菇吗
A
- 赵月霞 普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答：
减肥期间可以吃凉拌金针菇，100克的金针菇里面仅含还有37大卡的热量以及0.3克的脂肪。金针菇里面还含有丰富的蛋白质和纤维素能够降低体内胆固醇，100克的金针菇里面含有2.8克的膳食纤维能够增强胃肠的蠕动，促进肠道的健康还能够带来饱腹感。所以金针菇能够促进体内的新陈代谢，长期食用还有抗疲劳的效果。
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