Q减肥控制饮食多久有效果

2020-05-22

描述：

减肥控制饮食多久有效果

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

通过控制饮食量减肥多长时间可以达到效果，这是因人而异的，有的人是属于原来吃的比较多引起的肥胖，经过控制饮食后，可能很快体重就会出现下降。有的人原来吃的也不多，但是还是比较胖，这类人群通过控制食量减肥，一般效果不太好。减肥不能单靠控制饮食，要根据个人体质，制定适合自己的减肥方案。不能不吃早餐，不能暴饮暴食，还要加强运动。