Q减肥怎样控制住饮食

2020-05-19

描述：

减肥怎样控制住饮食

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的过程中，减肥的人可以通过少吃多餐的方式来控制住饮食，因为少吃多餐的饮食方式可以有效地减少减肥者对食物的摄入，从而对减肥也是有一定的好处的。并且减肥的人可以在每天进食之前喝一杯水，这样可以有效地增加饱腹感，从而减少对食物的摄入。在控制住饮食的同时，减肥的人还要适当地进行一些体育锻炼，从而达到减肥的效果。