Q应该怎么降低高血压？

男 24岁 2019-03-02

描述：

无家族史，最近体检发现血压偏高，高压在150-170，低压在95-100，平时还有失眠，头疼，头晕，易中暑等不适，想知道如何降低高血压？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

年轻人高血压主要与工作生活压力大，饮食不合理，作息不规律，长期接触电脑空调等原因造成，年轻时候及时纠正，会较快康复，对以后的生活不会有多大的影响。年轻人一旦发现自己有高血压，应适当放松自己，平时不要有太大的压力，工作没必要那么拼命，遇到困难不要放在心上，困难总会过去的，人还是持有一颗享乐的心比较好。首先要降低血压，但不能仅求表面上的降压，不能依赖药物的一时性降压。定时检测血压。忌烟酒、咖啡、浓茶。少吃盐，每日最好不超过5克。