Q天天吃凉粉会胖还是会瘦呢

2020-06-07

描述：

天天吃凉粉会胖还是会瘦

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

天天吃凉粉会瘦。凉粉是由大米等材料组成，每天单吃凉粉是一定会瘦的。纯凉粉中含有淀粉，淀粉会转换为糖分，是身体中必需的元素。凉粉中的热量特别低，而且凉粉中含有大量的水分，能够起到加快胃肠消化和促进身体新陈代谢的作用。但是如果在吃凉粉的时候，加入了热量过高的物质，比如花生和芝麻酱，过量吃有可能会造成身体发胖，如果有减肥的需求，需控制饮食，配合适量运动。