Q减肥可以吃清明果吗

2020-05-20

描述：

减肥可以吃清明果吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃清明果的，但一定要少吃。因为清明果的热量太高，如果吃的太多，有可能会长胖。减肥期间是不能吃油腻和辛辣刺激性食物的，可以吃些热量较低的蔬菜比如冬瓜、黄瓜、洋葱等，也可以多吃一些玉米、紫薯、芹菜等膳食纤维含量较高的粗粮，可以促进肠胃道的蠕动，起到排出脂肪的作用。减肥者平时也可以做一些运动比如游泳、慢跑、跳绳等，可以促进脂肪燃烧的速度。