Q吃黑面减肥吗

2020-05-22

描述：

吃黑面减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃黑面减肥，减肥的时候适当的吃一些黑面，黑面内含有维生素e和钙、铁、磷等微量元素或者是蛋白质，胆固醇不是太高，吃了以后可以使人感觉到饱腹感。对肾脏有一定的好处，可以起到补肾的作用，而且能够起到降脂的功效，减肥期间要多吃一些黑豆、黑芝麻或者是黑米和桑葚。在减肥的时候还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上。