Q吃山楂能减肥吗

2020-07-17

描述：

吃山楂能减肥吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

吃山楂对减肥有一定的辅助效果。山楂中富含有非常多的膳食纤维，可以加速肠道的蠕动，促进新陈代谢，可以排出肠道内多余的脂肪，同时还可以提高人体的消化能力。但是减肥不能仅仅依靠饮食来完成，减肥最重要的是要消耗掉人体内多余的脂肪，消耗脂肪最好的方法就是运动，运动可以加速脂肪的燃烧，只有人体内多余的脂肪充分的燃烧，才能达到减肥的目的。