Q便秘应该吃什么水果比较好

女 18岁 2019-02-06

描述：

我有时候3天大便一次，时间久的就会4天才大便，而且便便很硬，有时候还拉出血，便秘导致我的脸色都很不好，经常便秘吃什么水果好?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

便秘通常可以多吃香蕉、苹果、猕猴桃、各种梨等。对于长期便秘病人的治疗，首先应调整饮食结构，进食一些含有油脂及富含膳食纤维的食物。多进食一些水果和蔬菜，水果可以进食如香蕉、苹果、梨等。同时养成良好的排便习惯，日排便1到2次，定时排便，逐渐形成规律的便意及排便习惯，平时便秘可服用一些润肠通便的药物。及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎。饮食调理宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，通常注意饮食规则，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣食物。